amcığının orta deliğinden aldığı koca yarrağı hiç dert etmeden kucağında kendini zıplatmaya izin veren porno kralına yazıklar olsun ki bunca senelerdir yaptırmış olduğu seks makinalarına ihtiyaç meselesi haline getirmiş.Sanırım sizde bu siteye daha evvel giriş yapmış olmalısınız ki sikiş arayarak siteye giriyordunuz. Ben öyle düşünüyrum :) sizde bunu düşünüyor musunuz bilemem ama garip biraz sanki.. pornolar devi netnpa.com için virüs bulaştırmayan tek site diyorlar. porno da kalitenin adresi diyorlar. Bende inandım yani.

Gelişen, büyüyen ve her geçen gün göz alıp verme trtafiğini yoğun bir şekilde arttıran illerin barşında istanbul gelmektedir. Evden eve nakliyat İstanbul firması olarak bu ilin büyük bölümünde hizmet sunmaktadır.

firma özellikle istanbul şehrinin en büyük semtlerinden biri  olan; Beylikdüzü evden eve nakliyat için kurumsal anlamda yoğun bir şekilde hizmet sunmaktadır. Siz de eşyalarınızın güven ve huzur içerisinde istanbul nakliyat firmaları ile taşınmasını istiyorsanız bu kalite ile tanışmalısınız. İçiniz rahat olsun sorunsuz güvenlir ve kaliteli firma ellerinizin altında. Sizlere ticari çıkarlardan önce güveni sunmaktadır.

Bilindiği gibi ev taşımalarında önemli olan eşyayı hızlıca taşıyıp teslim etmek yerine sakin ve sabırlı olarak en iyi şekilde teslim edebilmektir. Bu doğrultudan kuruluşunu Pendik evden eve nakliyat olarak gündeme düşüren firma kurulduğu günden bu güne kadar sürekli kalite ve güven anlamında sıkıntısız hizmet sunmaktadır. Peki neden bu firmayı tercih etmelisiniz? yazımızda da paylaşmış olduğumuz gibi araştırarak öğrenebilirsiniz.

Evden Eve Nakliyat istanbul
porno izle

2012 USA Pro Cycling Challenge Stage 3 Rider Performance Analysis

Training & Health

08/23/2012| 0 comments
by Roadcycling.com

2012 USA Pro Cycling Challenge Stage 3 Rider Performance Analysis

Today we analyze the power data from Timmy Duggan of Team Liquigas-Cannondale. Find out what it took him to ride the stage and learn how his body performed. Read on to get the same training data analysis tools for yourself.

Stage 3 Wednesday, August 22, 2012
Gunnison to Aspen    
130.5 miles, 9623' total climbing


Post-Race Overview
Garmin-Sharp took control on Stage 3. Around the midpoint of the stage, eventual stage winner and all-rounder Tom Danielson emerged in a breakaway with teammate David Zabriskie. With Zabriskie's help for part of the way, Danielson emerged over the summit of Independence Pass on his own about 2 and a half minutes ahead of the chase group, which contained then-race leader Tejay van Garderen (BMC Racing Team). Without any teammates left to aid in the chase, van Garderen took the reins and worked hard to bring Danielson back. In the final kilometers the other remaining teams in the lead chase group realized the possibility of victory and took over the chase. Danielson hung on by a mere 2 seconds for the win and teammate Christian Vande Velde took over the race lead.

Stage Results
1     Thomas Danielson (Team Garmin-Sharp)        05:02:06
2     Damiano Caruso (Team Liquigas-Cannondale)     0:00:02
3     Jakob Fuglsang (Team RadioShack-Nissan)     0:00:02
5     Janez Brajkovic (Astana Pro Team         0:00:02
15     Lucas Euser (Spidertech Powered By C10)     0:00:02
19     Timmy Duggan (Team Liquigas-Cannondale)     0:00:02

Timothy Duggan Stats Summary
3496 KJ
194 Average Watts (Average Power)
146 Average Heart Rate
37.98 kph (23.6 mph) Average Speed

Access Full TrainingPeaks Activity Viewer for Timmy Duggan.

Stage Highlights for Timothy Duggan

  • Consistency is the name of the game. Check out Duggan's power outputs for the two monster climbs today. Duggan averaged 213W for the 4200' climb up Cottonwood Pass, then cranked out 211W up 4000' Independence Pass. Imagine doing a 2-hour climb...then putting out the same power for an identical 2 hour climb immediately after. Detailed stats below:

  • Cottonwood: 2:02:15, 213W, 45.1 miles (72.7 km) , 4184 ft (1268 m) of climbing, 22 mph (35.7 kph) Average speed.

  • Independence: 1:55:25, 211W, 42.1 miles (67.9 km), 4022 ft (1219 m) climbing, 21.9 mph (35.3 kph) Average Speed.

  • Duggan's 20-minute Peak Power for the day is achieved at the top of Independence Pass: 263 average watts, 14.8 mph (23.8 kph) average speed. When you consider that there is 40% less oxygen in the air at 12,000' as there is at sea level, you can see how hard Duggan and the peloton were fighting to catch Danielson.

  • Chasing all the way to the line: 20-second Peak Power set during the last 20 seconds of the race! 530 Average Watts, 597 Maximum Watts.

Do you want access to the same training data analysis tools as used above? Sign up for your own Roadcycling.com/TrainingPeaks-powered cycling training log. Subscribe to the premium version to gain access to the advanced tools used by pro riders from Team Sky, Team GreenEdge and Team Saxo Bank-Tinkoff Bank.

Your comments
Your comments
sign up or login to post a comment